Kook coach
Zeg maar, Jans
Kook coach
We kennen het inmiddels allemaal: wandel coach. Een stuk wandelen terwijl je bespreekt wat je bezighoudt, lucht op.
Maar wat als je die mentale ontspanning kunt combineren met iets praktisch, iets dat je dagelijks nodig hebt, maar juist als eerste minder goed gaat wanneer je niet lekker in je vel zit?
Dat is precies waar mijn passie ligt: persoonlijke ontwikkeling samenbrengen met praktische, alledaagse handelingen—zoals koken.
Want herken je dit?
“Ik heb geen tijd om te koken.”
“Het is te veel gedoe.”
“Eten schiet er gewoon bij in.”
Juist op het moment dat je hoofd vol zit, wordt goed voor jezelf zorgen een uitdaging. Terwijl juist dán voeding, structuur en kleine successen ontzettend belangrijk zijn.
Samen koken, praten en bouwen aan jouw kracht
In mijn coaching combineer ik mentale ondersteuning met fysieke actie. We gaan samen koken: ik denk met je mee over ideeën, maak de stapjes kleiner en help je structuur aanbrengen.
Wanneer we merken dat koken toch niet de juiste combi is verzinnen we iet wat wel bij jou past!
Ondertussen praten we over wat voor jou lastig is: je dromen, je obstakels, je verdriet, verlies, en de dingen waar je tegenaan loopt. Alles mag er zijn.
Met mijn achtergrond als zelfstandig werkend kok, Persoonlijk Begeleider Specifieke Doelgroepen en mijn scholing in LOB-gesprekken, heb ik zowel de praktijkervaring als de gevoeligheid om jou écht te begeleiden. En geloof me: dit is nog maar het begin—ik blijf mezelf ontwikkelen, net als jij❤️.
Niet perfect, wel oprecht
Ik doe niet alsof ik alles weet. Ik ben niet perfect. Maar ik sta naast je.
Samen onderzoeken we wat jou tegenhoudt om dicht bij jouw krachtige, authentieke zelf te komen. Klinkt misschien een beetje zweverig, maar het is wél de kern.
Samen onderzoeken we welke overtuigingen jou tegenhouden en welke kracht er al in je zit, ook als je die zelf even niet meer ziet.
Het leven verandert en jij verandert mee
Het leven verloopt nooit in een rechte lijn. Soms verschuift er iets kleins, soms staat ineens alles op zijn kop.
Je wordt vader/moeder/ouder en ontdekt dat je wereld groter én voller is geworden.
Of je gaat voor het eerst op jezelf wonen en merkt hoe veel er op je af komt nu je alles zelf moet regelen. Misschien heb je een groot verlies meegemaakt en voelt de stilte na het afscheid zwaarder dan je had verwacht. Of je probeert je staande te houden met een hoofd dat nét even anders werkt door autisme of ADHD(ik spreek uit eigenervaring), waardoor structuur en rust vinden een dagelijkse uitdaging kan zijn.
Wat de reden ook is: er komt een moment waarop je jezelf afvraagt wie je nu eigenlijk bent, in deze nieuwe fase.
Je voelt dat je anders naar dingen kijkt, dat je behoefte verandert, dat je soms terugverlangt naar een versie van jezelf die je even kwijt bent.
Terug naar jouw authentieke ik
Iedereen heeft een authentieke versie van zichzelf—de persoon die het meest levendig, vrolijk en vrij is. Die versie komt tevoorschijn wanneer je leeft vanuit je echte passie, jezelf accepteert en begrijpt wat je nodig hebt om in beweging te komen.
Het mooie is: je hoeft niet “beter” te worden om daar te komen. Je moet vooral los te laten.
Loslaten wat je jezelf hebt opgelegd.
Loslaten van gedachten als: “Als ik eerst … dan ben ik goed genoeg.”
Je bent nu al genoeg. En samen zoeken we uit hoe je dat weer kunt voelen.
